Számos kutatás vizsgálta az elmúlt 20 évben a dohányzás alvásra gyakorolt hatásait. Egyik eredménye sem lett túlzottan kecsegtető a dohányzásra nézve – viszont az arról való leszokáshoz egy újabb motiváció lehet. A cigi valójában nem megnyugtat, hanem épp, hogy stimulál Sokan vannak úgy a dohányosok közül, hogy „jó éjt cigiznek”, tehát még lefekvés előtt rágyújtanak –… Tovább
Lezárult a szépséges vénasszonyok nyara, és beköszöntött az igazi, borongós, ködös-hideg ősz. Ezzel együtt a tüsszögések, köhögések, torokfájások is gyakoribbak lettek. Néhány otthoni praktikával segítünk, hogy könnyebben megelőzhesd őket, és ha mégis elkapsz valamit, gyorsan túl is legyél rajta! Megelőzésként is hatékony: párásítsd a lakást! A túlzottan száraz nyálkahártya miatt fogékonyabbá válhatsz a megbetegedésekre, és… Tovább
Az ízérzékelés és a szaglás között már több kutatás is bebizonyította, hogy van összefüggés. Elkerülhetetlen volt tehát, hogy a testsúllyal kapcsolatban is ilyesfajta ténymegállapítás szülessen. Nem kell semmi extrémre, vagy aromaterápia-diétára gondolni ezzel kapcsolatban, nyugalom! Az összefüggést pusztán az jelenti, hogy a körülötted lévő illatok hatással lehetnek az éhségérzetedre, illetve arra is, hogy mit kívánsz.… Tovább
Egyre többen és egyre gyakrabban fordulnak a természet ajándékaihoz, a gyógynövényekhez, aminek mi különösen örülünk, hiszen ez a szívünk csücske, a hivatásunk… És nemcsak gyógynövényes tönkölypelyva párnáink kapcsán, hanem egyéb szempontból is. Mivel lassan közelednek a hűvös napok, úgy döntöttünk, segítünk Neked is felkészülni: testet-lelket melengető ötleteket hoztunk! Teák, a csodás teák! Ha őszi-téli melengetés,… Tovább
Nagyon szeretek élni. Szeretem megélni az évszakok változását, a természet adta gyönyörűségeket, s talán még nem említettem, de szeretek finomakat enni és nem mellesleg főzni, sütni. Látni, megtapasztalni, hogy válok a sok különböző anyag eggyé. Hogyan lesz ínycsiklandó és élvezhető. Íme néhány kedvenc a szezonális finomságok közük, melyeket a gyógynövények „bolondítanak” meg. A gyógynövényeket több ezer… Tovább
„A hagyomány nem a hamu őrzése, hanem a láng továbbadása.” (Morus Tamás). Tegnap a villamoson két nagymama korú néni beszélgetett mellettem, hogy milyen ritkán találkoznak az unokákkal, a családdal, hogy azok az igazi hagyományos vasárnapi ebédek kiveszőben vannak. Elgondolkodtam, hogy valóban eltűnnek a hagyományok, vagy csak átalakulnak? A hagyományőrzés valóban csak azt jelenti, hogy szó szerint betartjuk amit örökségül… Tovább
Biztosan te is érzed, korunk embereként, hogy harsányan zümmögő mindennapjaidban mindennél fontosabb, hogy legyen egy helyed, a béke szigete, ahol jó hátradőlni, töltődni és rendezni a gondolataidat. Ha lakásvásárlás előtt állsz, vagy éppen felújítanád, felfrissítenéd kicsit a meglévő otthonod, érdemes elgondolkozni rajta, hogy hol alakíthatnál ki magadnak egy kuckót, ahova el tudsz vonulni egy könyvvel, ahol meditálni, relaxálni… Tovább
Május tagadhatatlanul az esküvők hónapja. A tavasz utolsó hónapjában, mikor minden zöldbe borul, s a virágok is teljes pompájukban nyílnak egyre gyakrabban kondulnak meg a harangok, és harsan fel hétvégenként a dudaszó. Ha idén még csak tervezed az esküvődet, vagy vendégként veszel részt rajta, adunk néhány tippet, amivel „természetesen” elvarázsolhatod a násznépet. Az esküvőnél, akár… Tovább
Tapasztalataim szerint az immunrendszert három dolog képes a leginkább megtépázni: a stressz, a kialvatlanság, és a tél. E három tényező együttes kombinációja garantált betegeskedést jelent, mindaddig, amíg nem teszünk ellene, tudatosan. A tél évszaka, azaz a fényhiány, a természet csendje azt üzeni: lassíts, pihenj, vonulj el! Mégis, fegyorsult életvitelünkben aligha akad olyan, aki ezt be… Tovább
Egy hosszú, téli átfagyoskodott nap után nincs jobb érzés, mint nap végén belecsobbanni egy kád forró vízbe, és belemerülni a gyógynövényillatba. A gyógynövényeket változatosan, különböző célokra alkalmaztuk, így a fürdőzéshez is készültek jól bevált keverékek, receptúrák. Édesanyánk régebben szénamurvával vagy tönkölypelyvával keverte a különböző szárított füveket, majd natúr nyersvászonból készült zsákba varrta, a teafilterhez hasonlóan… Tovább
