Az alvás a szervezeted számára nélkülözhetetlen, a jó alvás pedig a saját teljesítményed, közérzeted miatt fontos. Ezzel az átfogó cikkel segítünk, hogy könnyebben aludj el, mélyebb legyen az álmod, és ki tudd pihenni magad… Ne csak hétvégén, hanem minden egyes nap! A pihentető alvás a rendszeren múlik Az első, amit az alvásról tudni érdemes, hogy nem… Tovább
…Sőt, nemcsak az egészséghez, hanem a nyugalomhoz és örömhöz is fontos növényeket, a növényekkel pedig recepteket hoztunk ebben a cikkben! A kora őszi, vagy akár még indián nyári időszak számos finomságot, illatos fűszer- és gyógynövényt tartogat, amelyeket Neked is érdemes beszerezni és használni. Védekezés a klasszikus kora őszi betegségek ellen A kora őszi időszakban hajlamosabb… Tovább
Ideért a szeptember, minden kezd visszaállni a megszokott kerékvágásba, több a feladat, és jobban kell figyelni az embernek az időbeosztására, illetve a lelki egészségére is. Mi úgy vagyunk vele, semmiképp sem szabad hagyni, hogy a mindennapi rohanás elhatalmasodjon rajtunk, ennek érdekében hoztunk is pár tanácsot a harmonikusabb hétköznapokért. #1. Szánj időt a lassulásra! A „slow”… Tovább
A meditáció nemcsak afféle spirituális „úri huncutság”, hanem nagyon is aktív segítője az emberi elmének, testnek és léleknek. Aki esetleg nem hisz benne, vagy fél attól, hogy ez valamiféle ezoterikus balgaság, azt is kellemes meglepetés éri majd a cikket elolvasva. Ugyanis SEMMI földöntúli nincs a meditálásban, viszont számos ponton hozzájárulhat a testi-lelki jóllétedhez. Nézzük is,… Tovább
Ennél még sosem volt egyszerűbb, hogy házilag, saját kezeiddel készíts gyógynövényes párnát! Hoztunk korábban mi is néhány receptet, viszont mostanra úgy döntöttünk, még egyszerűbbé tesszük a lépéseket… A gyógynövényes párna titka Mielőtt belecsapnánk a receptbe, először is, fontos néhány dolgot alaposan megjegyezni a gyógynövényes párnák „természetéről”. Nem mindegy, MILYEN gyógynövény, és ezekből pontosan MENNYI kerül bele.… Tovább
A természeti népek még a Holddal egységben élték mindennapjaikat, nem véletlenül. Tudták, hogy ez a különleges égitest hatással van a bolygónk életére, és ha megfigyelik, hasznukra tudják fordítani a Hold hatásait, erejét. A holdciklus szabályos kezdete az újhold, ilyenkor a Holdból semmi nem látszik fenn az égen. Majd növekedésnek indul, „teli” lesz és kerekded, végül… Tovább
A borsmenta nyáron igazi kincs, hiszen hűsítő ereje remekül érvényesül. Vannak, akik a mentateára esküsznek, de a zöld levelek egy-egy koktélnak is szuper aromát kölcsönöznek. Ha gyógynövényként nézzük, a borsmenta az egyik leginkább közkedvelt változat. A mentha piperita nevet viselő borsmenta két vadon termő fajta leszármazottja, illóanyagai pedig ugyanúgy megtalálhatók a szárban, mint a levélben.… Tovább
A különféle alvási pozíciók más-más hatást gyakorolnak a szervezetre. Nézd meg, a Te kedvenc alvópózod hogyan hat a testedre, miért hasznos vagy épp kevésbé egészséges… Alvás a bal oldaladon A bal oldaladon történő alvás elsődlegesen a nyirokrendszeredet stimulálja, segíti a szervezetedből a különböző salakanyagok távozását, amelyeket a nyirokcsomók szűrnek meg. A nyirokfolyadék távozás előtt jellemzően… Tovább
A fejfájás azon fájdalomtípusok egyike, amely pillanatról pillanatra támadhat, a legváratlanabb helyzetekben is. Ilyenkor az ember gyorsan szeretne megoldást találni, hiszen a „szétmegy a fejem”-érzés senkinek sem kellemes… Azonban a pirulánál léteznek kíméletesebb megoldások is, amelyekre eddig talán nem is gondoltál. Számos, amúgy ártalmatlannak tűnő dolog okozhat fejfájást, nézzük meg első körben azt, hogy melyek… Tovább
Javíts az alvásminőségeden könnyedén: néhány alapvető tippel, trükkel segítünk benne! Vannak, akik születetten nehezen alvó típusok, való igaz, de egyes zavaró tényezőkön bizony lehet segíteni „kívülről” is. Nézzük, hogyan! Bizonyos, igazából szinte észre sem vehető tényezők is befolyásolják, hogyan alszik az ember, ezeknek érdemes tudatos figyelmet szentelni 🙂 Fej és nyak megfelelő tartása Rossz alvást okozhat,… Tovább
