Ennél még sosem volt egyszerűbb, hogy házilag, saját kezeiddel készíts gyógynövényes párnát! Hoztunk korábban mi is néhány receptet, viszont mostanra úgy döntöttünk, még egyszerűbbé tesszük a lépéseket…

A gyógynövényes párna titka

Mielőtt bele­csap­nánk a recept­be, elő­ször is, fon­tos néhány dol­got ala­po­san meg­je­gyez­ni a gyógy­nö­vé­nyes pár­nák „ter­mé­sze­té­ről”. Nem mind­egy, MILYEN gyógy­nö­vény, és ezek­ből pon­to­san MENNYI kerül bele. Sima illat­pár­ná­kat per­sze lehet gyár­ta­ni talá­lom­ra is, viszont az alvást, pihe­nést, ella­zu­lást segí­tő gyógy­nö­vé­nyes pár­nák ese­tén érde­mes szem előtt tar­ta­ni a gyógy­nö­vé­nyek minő­sé­gét és ará­nya­it is.

Először is, min­den eset­ben ellen­őr­zött for­rás­ból szár­ma­zó gyógy­nö­vényt kell alkal­maz­ni, mert azért még­is a feje alá rak­ja az ember, ezt léleg­zi be egész éjjel. Másodszor, bizo­nyos gyógy­nö­vé­nyek kife­je­zet­ten jól hat­nak egy­más­ra, fel­erő­sí­tik egy­más jóté­kony, pihen­te­tő hatá­sa­it. Viszont önál­ló­an hasz­nál­va néme­lyi­kük – ilyen a leven­du­la is – túl­zott mennyi­ség­ben épp ellen­té­tes hatást ér el, és felpörgethet!

A gyógy­nö­vé­nye­ken túl – vagy­is, ha ará­nya­i­ban néz­zük, még inkább előt­tük -, kell a pár­ná­ba egy álta­lá­nos alap­töl­tet is. Ez min­den­kép­pen ter­mé­sze­tes legyen! Alkalmas rá pél­dá­ul a köles­héj, a meggy­mag vagy a tön­köly­pely­va is. Ha nem ter­mé­sze­tes töl­te­tet hasz­nálsz, pl. memó­ria­ha­bos pár­ná­ba teszed a gyógy­nö­vényt, az is működ­het, de a hatás nem lesz ugyan­olyan. A tön­köly­pely­va pél­dá­ul egy tel­je­sen anti­bak­te­ri­á­lis anyag, nem tele­ped­nek meg ben­ne a kór­oko­zók, sőt, emel­lett még önma­gá­ban is segí­ti a pihe­né­se­det, de erről később írunk.

Mindezeket pedig huzat­ba töl­ti az ember, ami­hez szin­tén ter­mé­sze­tes, 100% pamut anyag­ból készült ver­zi­ót javas­lunk. A pamut­hu­zat kel­lő­en áteresz­tő, vagy­is az illat könnye­dén fel­csap belő­le, nehéz bele­iz­zad­ni, könnyen szel­lőz­tet­he­tő, gőzöl­he­tő és álta­lá­ban nem allergén.

Mi mindenre lesz szükséged a gyógynövényes párnához?

• Elsődlegesen kel­le­ni fog egy huzat,
• a huzat­ba pedig a már emlí­tett töltet.
• Ehhez szük­sé­ged lesz gyógy­nö­vé­nyes keverékre.
• Alaptöltetet akár külön is vehetsz, pl. kispárnához.

Nézzük, hogyan lesz ez sokkal egyszerűbb, mintha különféle natúrboltokban kéne kutakodnod a párnád alkotóelemei után!

#1. Natúr színű, 100% pamuthuzattal rendelkező tönkölypelyva-párna, amiben nincs gyógynövényes keverék

Ezt ked­ved sze­rint húz­ha­tod bele kre­a­tív huzat­ba, de hasz­nál­ha­tod csak magá­ban is. Ilyenkor a rend­sze­res átgő­zö­lés­re és napoz­ta­tás­ra érde­mes figyel­ni, ez ugyan­is segít a tön­köly­pely­vá­nak, hogy akti­vál­ja az ön-fer­tőt­le­ní­tő képes­sé­gét, és ne tele­ped­je­nek meg ben­ne a kórokozók.

100%-ig ter­mé­sze­tes, pré­mi­um minő­sé­gű alapanyag.
méret: 40 × 50 cm
Töltet: 1500 g (± 10%)

A pely­va­pár­na fel­ve­szi a fej for­má­ját, meg­tá­maszt­ja a nya­kat és a vál­lat, kényel­me­sen lehet alud­ni raj­ta bár­mi­lyen póz­ban. Teltségéből kb. két év alatt veszít, ekkor azon­ban a cip­zá­ras huza­ton keresz­tül pótol­ha­tó a szük­sé­ges pely­va-mennyi­ség, hogy újra a meg­fe­le­lő for­má­ját vegye fel a pár­na. Mi alap­ból elég duci­ra tölt­jük, így inkább kiven­ni kell majd belő­le az ele­jén. Ezt egy pamut­zsák­ban, lezár­va tedd el egy fény­től és por­tól védett hely­re, majd szedd elő, ha „lapul” a párnád.

#2. 4 gyógynövényes keverék, amit a párnádhoz tudsz adni

4 „alap” pihen­te­tő, ella­zí­tó, alvást segí­tő gyógy­nö­vényt tar­tal­maz ez a keve­rék, van ben­ne cit­rom­fű, kamil­la, bors­men­ta és per­sze, leven­du­la is. Ezek a gyógy­nö­vé­nyek mind ellen­őr­zött for­rás­ból szár­maz­nak, szá­rí­tott for­má­ban kerül­nek egy­más mel­lé, és olyan arány­ban, hogy a lehe­tő leg­job­ban has­sa­nak egy­más­ra – és így a keve­rék hasz­ná­ló­já­ra is.

Bele lehet ten­ni pár­na­hu­zat­ba bár­mi­lyen pár­na mel­lé, és per­sze tön­köly­pely­vá­hoz is keverhető.

100%-ig ter­mé­sze­tes, pré­mi­um minő­sé­gű alapanyagok.
Összetétel: cit­rom­fű, leven­du­la­vi­rág, kamil­la, borsmenta
Élelmiszer-minő­ség: nem
Töltet: 100 g (±5%)

Használd a meg­lé­vő pár­nád fris­sí­té­sé­hez, vagy add hoz­zá sima tön­köly­pely­va­pár­nád­hoz. Emellett, bár­mi­lyen ott­ho­ni kéz­mű­ves fog­la­la­tos­ság­hoz alkal­maz­ha­tod, pl. gyógy­nö­vé­nyes szap­pan­hoz, für­dő­zsák­hoz, für­dő­só­hoz vagy illa­to­sí­tó zsák­hoz is.

#3. 10 gyógynövényes keverék, amit a párnádhoz tudsz adni

Kifejezetten alvás­hoz java­solt keve­rék, ami­ben a fel­so­rolt 4 gyógy­nö­vényt még ánizs­mag, mus­tár­mag, majo­rán­na, roz­ma­ring, bor­si­ka­fű és bazsa­li­kom is kiegé­szí­ti. Közepes vagy nagyobb, ter­mé­sze­tes töl­te­tű gyógy­nö­vé­nyes pár­ná­hoz java­sol­juk a hasz­ná­la­tát, akár meg­lé­vő pár­na illa­tá­nak fris­sí­té­sé­re, akár az új pár­na elkészítéséhez.

100%-ig ter­mé­sze­tes, pré­mi­um minő­sé­gű alapanyagok.
Összetétel: cit­rom­fű, leven­du­la­vi­rág, kamil­la, bors­men­ta, majo­rán­na, roz­ma­ring, bor­si­ka­fű, ánizs­mag, mus­tár­mag, bazsalikom
Élelmiszer-minő­ség: nem
Töltet: 100 g (± 5%)

Szeretnél fris­sí­te­ni a meg­lé­vő pár­ná­i­don egy kis plusz illat­tal, vagy hoz­zá­ad­nál gyógy­nö­vényt a sima tön­köly­pely­va-pár­nád­hoz? Megteheted a 10 gyógy­nö­vény keve­rék­kel, ame­lyet most már külön is beszerezhetsz.

#4. Pelyvapakk: csak tönkölypelyva!

Tisztán CSAK tön­köly­pely­va, amit bele tudsz töl­te­ni huzat­ba, zsák­ba, és meg­lé­vő pár­nát is lehet vele „kövé­rí­te­ni”.  A tön­köly­pely­va a tön­köly­bú­za nem ehe­tő héja, amely mező­gaz­da­sá­gi hul­la­dék­ká vál­na, ha nem lehet­ne pár­na-töl­tet­ként ilyen kivá­ló­an újra­hasz­no­sí­ta­ni. Egységben vagyunk a ter­mé­szet­tel! Annál is inkább, mert a pely­va télen fűt, nyá­ron meg hűt, nem lehet bele­iz­zad­ni sem, kel­le­mes „vise­let” a fej alatt. Egy nagy duny­ha a test­re, pely­va-pár­na a fej alá, és télen le lehet teker­ni majd a fűtést a háló­ban 🙂

A tön­köly­pely­va jóté­kony kova­sa­vat bocsát ki magá­ból, amely segí­ti az ideg­rend­szer kiegyen­sú­lyo­zá­sát, nyu­gal­mát, az ella­zu­lást, és így a nyu­god­tabb alvást. Ha nem sze­re­ted a fejed alatt, a fejed mel­lé is tudod ten­ni, hiszen a köze­led­ben a hatá­sai így is érvényesülnek.

100%-ig ter­mé­sze­tes, pré­mi­um minő­sé­gű alapanyag.
Egy 35x45 cm vagy 40X40 cm mére­tű pár­na­hu­zat betöl­té­sé­re elegendő.
Töltet: 1000 g (± 10%)

Használd a meg­lé­vő pár­nád fris­sí­té­sé­hez, vagy akár önál­ló­an tölts be magad­nak natúr pár­nát tönkölypelyvával!