2020 nem volt könnyű év, de a karácsonyról nem akarsz lemondani, ugye? Ha már szeretni is csak óvva lehet, távolról, akkor minden más legyen csodálatos… Csakhogy a karácsony minden évben eszeveszett költség. Egyes családok szó szerint adósságokba verik magukat miatta – épp ezért, hoztunk pár tippet, hogy idén miként kerülhetne kevesebbe, miközben az öröm megmarad… Tovább
Az álmatlanságot senki sem szereti, hiszen csak jönnek és jönnek a gondolatok a sötétben… A 12 jegynél persze 12 féle képpen. Figyelem, a cikk sarkításokkal, iróniával van tele! Inkább nevess rajta, minthogy komolyan vedd… KOS Akkor is elalszom! ÉN döntöm el, mit csinálok! És most alszom! Na jó, inkább felkelek! Aki sokat alszik, az vesztes. És… Tovább
Egyre több helyen jön szembe, hogy a vírushelyzet lélekre és szellemre gyakorolt mentális hatásai már most megmutatkoznak. Veszélyes az, hogy sokat van az ember otthon, sokan magányosak, másoknak meg pont, hogy nem jut egy pillanatnyi egyedüllét sem. A félelem, a mindenféle szabályok betartása, a bizonytalanság pedig még inkább mélyítik a rossz érzéseket. Épp ezért, most… Tovább
Bár normál esetben még kicsit korai lenne erről beszélni, most, hogy a boltok bezárása-kinyitása napról napra változhat, érdemes előre gondolkodni. Fizikai vagy online vásárlás? Nekünk nem tisztünk eldönteni, saját felelősségére és lehetőségeinek megfelelően, ki milyen megoldást válasszon, de abban biztosak vagyunk, hogy legtöbben most az online vásárlás mellett döntenek majd. Így, ha azt szeretnéd, hogy… Tovább
Bár az illatok, szagok érzékelése roppant bonyolult kémiai folyamat, nagyon érdekes is. Miért nem ilyesmit tanultunk anno az iskolában, merül fel a kérdés?! De jobb később, mint soha alapon, igyekszünk most mesélni róla. Az orr egy roppant különleges szerv A szaglás arra specializálódott, hogy távoli illékony anyagokat érzékeljen. Mivel nehezen kutatható terület, nincs sok információnk arról,… Tovább
Pár évvel ezelőtt hihetetlen népszerűséggel robbantak be a köztudatba a „népek” életérzései, köztük a dán hyggével. Ha valakinek még mindig nem világos, pontosan mit is jelent ez, akkor nagyon röviden: a hygge egy megteremthető állapot, amiben kulcsszerepe van a harmóniának, az apró dolgok iránt érzett örömnek, a pillanat megélésének. Jelentős vonása a bensőségesség, a befelé… Tovább
A művészetek terápiás hatásai talán már számodra sem ismeretlenek, és bizonyára a meseterápia szó sem hangzik idegennek. A biblioterápia egy művészetterápiás irány, a meseterápia pedig ezen belül helyezkedik el. Terápia, terápia, terápia – de nem „úgy” Megkülönböztetünk művészetterápiákat és művészet-pszichoterápiákat. Előbbi tulajdonképpen nem tekinthető terápiás folyamatnak; pusztán annyi a lényege, hogy az alkotástól vagy az alkotás… Tovább
A gyógynövények fontos szerepe ma már egyre jobban ismert a laikusok körében is, hála a számos informatív cikknek, tippnek, tanácsnak. Sződd bele őket az étkezésedbe, vagy az egész családéba, és készíts velük egészséges, ízes fogásokat. Hoztunk néhány fantasztikus receptet! Kezdjük egy őszi ínyencséggel: csipkebogyós almaköret Alapvetően vadakhoz ajánlott, de finom lehet rántott camembert vagy sült… Tovább
Olykor nem veszi elég komolyan az ember, pedig az alvás valójában a boldogság egyik kulcsa. Pardon: a minőségi és a mennyiségben is megfelelő alvás! Az alvástól – a teljesség igénye nélkül: egészségesebb leszel, hiszen számos belső folyamatra hatással lehet, karcsúbb leszel, mivel az anyagcserére, fogyásra is van befolyása, szebb leszel, mert a bőrt, illetve a benne… Tovább
Ismerős a szó, hogy taposómalom? Akkor használjuk, amikor az élet nem más, mint végeláthatatlan feladatok fárasztó egymásutánja. Akkor viszont, ha ez áll fenn, a produktivitás idővel drasztikusan csökken, a folyamatos fáradtság pedig szellemi és fizikai kimerüléshez is vezet… De jó hír, hogy elkerülhető. Nézzük, hogyan! A szellemi munkát végzők agya nehezen kapcsol le, a fizikai… Tovább
