Keresés az oldalon

4 gyógynövény, amitől kialszod magad

4 gyógynövény, amitől kialszod magad

A Szénafüvek Gyógynövényes Párnamanufaktúra tör­té­ne­te 100+ évre nyú­lik vissza. Füvesasszony déd­anyánk nem­csak 8 lányát és a hatal­mas tanyát lát­ta el, hanem még segí­tett is a falu­be­li­ek gond­ja­i­ban-baja­i­ban bába­asszony­ként és a gyógy­nö­vé­nyek isme­rő­je­ként. Tudta, mi lesz jó a fej­fá­jás­ra, meg­fá­zás­ra, gyen­ge ide­gek­re, vagy épp, ha az alvás nem megy meg­fe­le­lő­en. A gyógy­nö­vé­nyek álmok­ra, pihe­nés­re gya­ko­rolt jóté­kony… Tovább

Kíváncsi vagy rá, mit jelentenek az álmaid? Megtanítunk megfejteni!

Kíváncsi vagy rá, mit jelentenek az álmaid? Megtanítunk megfejteni!

Az álmok vilá­ga, ami­óta csak alud­ni, érez­ni és gon­dol­kod­ni képes az ember, rop­pant soka­kat tesz kíván­csi­vá. Nem vélet­len, hogy sok álmos­könyv talál­ha­tó a pia­con és ren­ge­te­gen keres­nek rá nap mint nap az álmuk­ban meg­je­le­nő szim­bó­lu­mok jelen­té­sé­re. Sőt, még neves pszi­cho­ló­gu­sok is fog­lal­koz­tak / fog­lal­koz­nak a témá­val, tehát nem­csak a misz­­té­­ri­um-része, hanem a min­den­na­pok­ban hasz­nál­ha­tó mód­sze­rek… Tovább

Így teremtsd meg a hálószobád jó „karmáját”!

Így teremtsd meg a hálószobád jó „karmáját”!

Karma, nem kam­ra – ha netán fél­re­ol­vas­tad vol­na! 🙂 A háló­szo­ba han­gu­la­ta, ren­de­zett­sé­ge, illa­ta, de még a szí­nei is befo­lyá­sol­ják azt, milyen ott időz­ni. Ugyanúgy meg­ha­tá­roz­zák az alvás­mi­nő­sé­ge­det, mint egyéb hun­cut­sá­go­kat – vagy­is, egy szó, mint száz, szen­telj egy kis figyel­met a hálód­nak! Rend a lel­ke minden­nek Az, hogy hogyan érzed magad egy tér­ben, nagy­ban… Tovább

Az édes álom és pihentető alvás 5 titka (bárányszámolás helyett)

Az édes álom és pihentető alvás 5 titka (bárányszámolás helyett)

Álom, álom, édes álom… Mikor érke­zel meg vég­re?! Ősszel-télen egész nap fáradt­nak érez­he­ti magát az ember a sötét miatt, még­is gyak­ran elő­for­dul, hogy az elal­vás nem megy könnyen. Persze, hiszen nin­csen annyi fizi­kai moz­gás­ban részünk ilyen­kor, mint a mele­gebb évsza­kok­ban, és haj­la­mo­sak vagyunk nehe­zebb éte­le­ket fogyasz­ta­ni is. De sem­mi baj! 5 olyan tit­kot-trük­köt-tip­pet-prak­ti­kát osz­tunk most… Tovább

Hogyan készíts gyógynövényes párnát? 4 recepttel készültünk

Hogyan készíts gyógynövényes párnát? 4 recepttel készültünk

Itt van az ősz, ami­kor min­den­ki­ben fel­tá­mad egy kicsit a kéz­­mű­­ves-ösz­­tön! Ha Te is így vagy ezzel, akkor egy iga­zi bekuc­kó­zós prog­­ram-ötle­­tet hoz­tunk Neked: készíts gyógy­nö­vé­nyes pár­nát ott­hon! Miben más az álta­lunk, manu­fak­tú­ránk­ban készí­tett gyógy­nö­vé­nyes pár­na, mint a házi­lag töl­tött vál­to­zat? 100+ éves csa­lá­di recep­tek alap­ján készül­nek a pár­ná­ink, eze­ket a recep­te­ket füves­asszony déd­anyánk hagy­ta ránk,… Tovább

Gyógynövényes tönkölypelyva- vagy gyógynövényes sópárna? Töltsd ki a tesztet!

Gyógynövényes tönkölypelyva- vagy gyógynövényes sópárna? Töltsd ki a tesztet!

Gyakran érkez­nek be hoz­zánk kér­dé­sek, hogy konk­rét prob­lé­mák­ra melyik pár­nán­kat java­sol­juk?  Épp ezért alkot­tuk meg most ezt a tesz­tet, amely segít eldön­te­ni, hogy melyik pár­nát érde­mes válasz­ta­nod! Ha nem magad­nak néze­lődsz, akkor egy­sze­rű­en csak töltsd ki az érin­tett csa­lád­tag­nak. #1. Az aláb­bi­ak közül melyik jel­lem­ző Rád a LEGINKÁBB? nehéz elal­vás, éjje­li fel­ri­a­dás 1 p álta­lá­nos stressz,… Tovább

Szeretnél kipihentebb lenni? Az alvás mennyiségén túl erre a 3 dologra figyelj

Szeretnél kipihentebb lenni? Az alvás mennyiségén túl erre a 3 dologra figyelj

Ha azt mond­ja vala­ki Neked, hogy „hú, nagyon kialud­tam magam!”, szin­te biz­tos, hogy Te is rög­tön arra gon­dolsz, na, meg­volt neki 8–9 óra! Pedig azt, hogy vala­ki kialudta‑e magát, még másik 3 fon­tos ténye­ző is befo­lyá­sol­ja. Sőt, alvást kuta­tó szak­ér­tők sze­rint a mennyi­ség­nél ez a 3 dolog még sok­kal lénye­ge­sebb is. Nézzük, melyek ezek, és… Tovább

Hogyan lehet megelőzni, hogy ledöntsenek a bacik?

Hogyan lehet megelőzni, hogy ledöntsenek a bacik?

Avagy, mielőtt támad­na a meg­fá­zá­sos sze­zon, készülj fel rá ala­po­san! Tippjeinkkel nem is lesz nehéz dol­god. Mindenki tud­ja, de Te figyelj is oda rá… Erősítsd az immun­rend­sze­red! 🙂 Az ember azt gon­dol­ná, hogy az immun­rend­szer erő­sí­té­se csak annyi­ból áll, hogy töm­jük magunk­ba a vita­mi­no­kat. Azonban ez ennél sok­kal össze­tet­tebb! Olvasd el a cik­ket, és min­den… Tovább

Ez az oka annak, ha sokat alszol, mégsem vagy kipihent

Ez az oka annak, ha sokat alszol, mégsem vagy kipihent

Megvan ren­de­sen 7–8 óra alvás, arány­lag idő­ben le is fek­szel, még­sem érzed úgy, hogy kipi­hent len­nél – isme­rős? Hidd el, a prob­lé­mád­dal egy­ál­ta­lán nem vagy egye­dül! Összeszedtünk több, lehet­sé­ges okot arra vonat­ko­zó­an, miért nem érzed a kel­le­mes kisi­mult­sá­got maga­don – az ele­gen­dő alvás elle­né­re sem! A mély alvás hiá­nya Többféle alvá­si sza­kaszt külön­böz­te­tünk meg, nagy­já­ból 4–6… Tovább

Miért alszunk valójában?

Miért alszunk valójában?

Kutatók állan­dó­an kere­sik a választ a kér­dés­re, hogy miért is alszunk? Számos elmé­let léte­zik ugyan sze­re­pé­re az embe­ri / élő­­lény-lét­­ben, de egy­ér­tel­mű nem iga­zán szü­le­tett még… Az alvás tehát egy igen­csak misz­ti­kus folya­mat, mi most még­is néhány ért­he­tő választ igye­kez­tünk össze­gyűj­te­ni arra, miért lénye­ges. Életünk egy­har­ma­dát, egy­ne­gye­dét alvás­sal tölt­jük, ebből pedig lehet követ­kez­tet­ni rá, hogy… Tovább