Ép testben ép lélek – és ez fordítva is pont ugyanígy igaz, azaz ép lélekhez ép test társul. Számos fizikai probléma kiváltója lehet a kezeletlen stressz, aminek szuper ellenszere lehet a meditáció.
Praktikus érv a meditáció mellett: napi 10 perc is elég belőle!
Már napi 10 perc meditáció is szuperül felfrissíti a szellemet és a lelket, illetve oldja a stresszt és megnyugtat. Ha napközben beiktatsz némi meditáció-szünetet, akkor újult erővel folytathatod a napi teendőket. Nem olyan, mint egy délutáni alvás, a meditáció nem fáraszt és nyom el; épp ellenkezőleg hat!
Az „itt és mostban” tart
Napjaink egyik legnagyobb kihívása, hogy fókuszáljunk a jelenre. Van is erről egy nagyon aranyos kép szerte az interneten: egy kutya és a gazdája ülnek egymás mellett egy padon, miközben a gazda gondolatai közt ott mászkál a pénz, az autó, az utazás és más hasonló kérdések. A kutya gondolata azonban pontosan arról szól, ami éppen történik: ülnek egymás mellett a gazdájával. Nyilván, elkerülhetetlen a tervezés és a szervezés a hétköznapokban, de fontos, hogy legyenek olyan pillanatok, amelyeket megélsz, amelyekben maradéktalanul jelen vagy, és a meditáció ebben rengeteget segít! Arra a 10 percre ugyanis meg tudsz állni, és eggyé tudsz válni a pillanattal.
Ezért is jó a meditáció: segít, hogy kikapcsolj
A rohanó világból nehéz kiszállni. Köszönhetően az okostelefonoknak, minden teendő pár kattintásra van, és minden információ azonnal az ember elé tárul. Nehéz, sőt, sokaknak lehetetlen ebből kilépni. Meditációval viszont meg tudod tenni, hiszen ilyenkor kizárólag befelé figyelsz, szép dolgokra fókuszálsz, amelyek függetlenek a napi aktualitásoktól.
Ezáltal egyébként a problémákat is könnyebben oldod majd meg. Ha nem kattogsz rajtuk folyamatosan, hanem elengeded őket a meditáció erejére, a visszatérést követően teljesen új megvilágításba kerülhetnek.
A meditáció lehet teljesen puritán, de „fel is dobhatod”: válassz kedved szerint!
Ha meditálni szeretnél, nem kell más hozzá, mint egy csendes tér, ahova elvonulsz, és 10 percig befelé figyelsz, megnyugszol, kizárólag saját magaddal vagy. Sokan vannak viszont, talán Te is, akiknek szükségük van rá, hogy az adott szoba vagy szobarész megnyugvást, elcsendesedést segítő elemeket tartalmazzon. Például párnák, szőnyegek, takarók, gyertyák stb. formájában.
Nemcsak szép párnák jó illattal, hanem fő alkotóelemük, a tönkölypelyva mellett 10-féle olyan gyógynövényt tartalmaznak, amelyek fizikai szinten is segítik az ellazulást. Ezek a…
levendulavirág,
majoranna,
rozmaring,
borsikafű,
citromfű,
kamilla,
borsmenta,
ánizsmag,
mustármag,
Ha a napi meditációt azzal is kiegészíted, hogy Szénafüvek pihenőpárnán alszol, már nagyon sokat tettél a nyugodtabb, kielégítőbb pihenésért, és ezzel a sokkal kiegyensúlyozottabb mindennapokért is.
A gyógynövényes verziók mellett, kifejezetten meditációs és ülőpárnáink is vannak. Ezek csak tönkölypelyvát tartalmaznak, és segítenek a tartás javításában.
Kedves Látogató! Tájékoztatunk, hogy a honlapon a látogatottság mérésének, valamint a felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A sütik segítségével információkat osztunk meg hirdetési, közösségi média és elemző partnereinkkel a weboldalunk, illetve közösségi oldalaink használatáról, melyek alapján statisztikák, illetve hirdetések készülhetnek. A weboldal további használatával beleegyezel a sütik használatába. Elfogadom
Adatvédelmi szabályzat
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.