A pihentető alvás nem álom többé: csak ezt a pár dolgot tartsd be hozzá!
A rossz alvás nagyon-nagyon sok ember problémája, mégis kevesen gondolnak rá, hogy egészen apró dolgokkal is lehet tenni ellene. Most összegyűjtöttünk Neked pár hasznos és hatékony tippet, amikre ha odafigyelsz, jelentősen javulhat az alvásminőséged. Hagyd a kütyüket lefekvés előtt! Tévé, mobiltelefon, laptop: úgynevezett „kék fénye” van mindegyiknek, amely sajnos nem engedi az agyat megfelelően pihenni. A… Tovább