Keresés az oldalon

A szauna használata és hatásai: ezekre figyelj, és szuper élmény lesz!

A szauna használata és hatásai: ezekre figyelj, és szuper élmény lesz!

Mikor más­kor is vol­na itt a sza­u­ná­zás sze­zon­ja, mint ősszel és télen? Ilyenkor meg­sza­po­rod­nak a well­­ness-hét­­vé­­ge fog­la­lá­sok is, és min­den­ki sze­ret­né kipró­bál­ni a külön­fé­le kabi­no­kat, kihasz­nál­ni az átme­le­ge­dés lehe­tő­sé­gét. Jól is teszik, bár nem elha­nya­gol­ha­tó tény, hogy a sza­u­ná­zás való­di hatá­sai inkább rend­sze­res, hosszabb távú hasz­ná­lat mel­lett mutat­koz­nak meg. Ha van erre módod, min­den­képp élj… Tovább

Jó alvó vagy igazi forgolódó bagoly vagy? A horoszkópod elmondja!

Jó alvó vagy igazi forgolódó bagoly vagy? A horoszkópod elmondja!

Csillagjegyek alvá­sa és ébre­dé­se! Magadra ismersz köz­tük? Kos Bárhol és bár­mi­kor könnyen elal­szik, de éjjel álta­lá­ban 5 órát képes egy­hu­zam­ban alvás­sal töl­te­ni. Reggel már majd’ kicsat­tan a tett­vágy­tól, kive­ti az ágy. Erről pedig a kör­nye­ze­te is azon­nal érte­sül, pél­dá­ul azzal, hogy dal­ra fakad a kony­há­ban, für­dő­ben, vagy csak simán csö­röm­pöl egy kicsit. Szénafüvek pár­na­szük­ség­let: 10/8,… Tovább

A pihentető alvás nem álom többé: csak ezt a pár dolgot tartsd be hozzá!

A pihentető alvás nem álom többé: csak ezt a pár dolgot tartsd be hozzá!

A rossz alvás nagyon-nagyon sok ember prob­lé­má­ja, még­is keve­sen gon­dol­nak rá, hogy egé­szen apró dol­gok­kal is lehet ten­ni elle­ne. Most össze­gyűj­töt­tünk Neked pár hasz­nos és haté­kony tip­pet, amik­re ha oda­fi­gyelsz, jelen­tő­sen javul­hat az alvás­mi­nő­sé­ged. Hagyd a kütyü­ket lefek­vés előtt! Tévé, mobil­te­le­fon, lap­top: úgy­ne­ve­zett „kék fénye” van mind­egyik­nek, amely saj­nos nem enge­di az agyat meg­fe­le­lő­en pihen­ni. A… Tovább

Miért érdemes meditálni? Érveink után azonnal el szeretnéd kezdeni

Miért érdemes meditálni? Érveink után azonnal el szeretnéd kezdeni

Ép test­ben ép lélek – és ez for­dít­va is pont ugyan­így igaz, azaz ép lélek­hez ép test tár­sul. Számos fizi­kai prob­lé­ma kivál­tó­ja lehet a keze­let­len stressz, ami­nek szu­per ellen­sze­re lehet a medi­tá­ció. Praktikus érv a medi­tá­ció mel­lett: napi 10 perc is elég belő­le! Már napi 10 perc medi­tá­ció is szu­pe­rül fel­fris­sí­ti a szel­le­met és a… Tovább

Utazik a család! 6+1 tanács, ha (gyerekkel) repülsz

Utazik a család! 6+1 tanács, ha (gyerekkel) repülsz

Minden évben látok hason­ló blog­posz­to­kat, de olyan­ba még nem futot­tam, ami az összes (sze­rin­tem) hasz­nos dol­got egy­be szed­te vol­na. A közel­múlt­ban sokat uta­zunk gye­re­kek­kel , s az elmúlt évek tapasz­ta­la­tai talán segít­sé­get nyújt­hat­nak.  Először is ter­mé­sze­te­sen le kell, hogy szö­gez­zem, hogy min­den gye­rek más. Ami nekem bevált, nem biz­tos, hogy a Te cse­me­téd­nél is be… Tovább