Különleges gyógynövényes italok – reggel, délben, este is
A gyógynövényeket nemcsak szagolni, hanem ízlelni is szeretjük! Amellett, hogy párnáinkban csodás fajták kaptak helyet, sok minden más „fronton” is szívesen használunk gyógynövényeket… Például, italokba is. Túl a teákon, most ilyen ötleteket hoztunk Neked!
„Beindító” gyógynövényes smoothie reggelire
Hozzávalók:
- fél banán
- fél alma (kicsumázva, meghámozva)
- fél citrom kifacsart leve
- egy kisebb avokádó fele (hámozva, magtalanítva)
- 2 dl sűrű csalánfőzet
- 2 dl sima víz
Egyszerűen csak turmixolj mindent össze! Ha túl sűrűnek érzed, nyugodtan tegyél hozzá még vizet, ez egy elég sűrű smoothie 🙂
Mire jó a csalánfőzet /-tea? Az egyik legerősebb méregtelenítő gyógynövényként tartják számon. Node, nem úgy kell elképzelni, hogy kihajtja a mérgeket. Egyszerűen csak segít a méregtelenítést végző szerveknek abban, hogy hatékonyan végezzék a munkájukat. Életmódváltáskor nagyon jól jöhet a hatékonysága, de megfigyelések alapján a bőr szépítését is segíti a rendszeres, napi 2 dl-nél azonban nem nagyobb mennyiségben történő fogyasztása.
Reggelit helyettesítő „golyóálló” kávé
Hozzávalók:
- 1 csésze sima feketekávé, ízlés szerint lefőzve (ne tegyél bele cukrot!)
- 15 gramm magas zsírtartalmú vaj
- 10 gramm kókuszolaj
- 2 csipet fahéj
Nemes egyszerűséggel dobj mindent a turmixgépbe, (a vaj rögtön megolvad a forró kávétól), és már mehet is a keverés, amíg krémes-habos ital nem lesz belőle! Fontos, hogy tényleg géppel végezd, különben a zsír és a vizes kávé nem fog elegyedni egymással. Édesítőt lehetőség szerint ne tegyél bele, cukrot pláne ne 🙂
Mire jó a fahéj? Antioxidánsban gazdag, gyulladásgátló hatású gyógynövény, ami ráadásul a vércukorszint csökkentésében is segít. Egészséges életmódot folytatóknak, diétázóknak egyaránt ajánlott a rendszeres fogyasztása.
Bordó limonádékoktél levendulával és áfonyával
Hozzávalók:
- 2 dl bogyósgyümölcs-tea jó sűrűre lefőzve
- jégkocka-tartó
- 5 dl szénsavas ásványvíz
- 10–12 szem kékáfonya
- fél deci levendulaszirup vagy 1 dl sűrű levendulafőzet
- levendulavirág díszítésnek (nem muszáj)
- fél lime kifacsart leve
Töltsd a teát a jégkockatartóba 1–1 áfonyával + levendulavirággal, és fagyaszd le. A limonádé elkészítése innentől pofonegyszerű: a vizet öntsd bele egy nagy kancsóba, ízesítsd a sziruppal és lime-lével, majd keverd fel egy hosszú kanállal. Ezen a ponton dobd bele a jégkockákat, és nézd, milyen szépen színezik meg a vizet!
A recept egy 2020-as cikkünkből való, amelyben még több limonádé-receptet találsz – kattints IDE hozzá!
Mire jó a levendula? Érthető a lila gyógynövény körüli felhajtás a bájos külseje miatt, hatásait azonban – a molylepkék hatékony kiűzésén túl – kevesen ismerik. Egyszerre segít ellazulni és felfrissülni, miközben gyulladáscsökkentő hatással is bír. Kiemelten jól működik együtt más ellazító hatású gyógynövényekkel teaként vagy pl. gyógynövényes keverékben is, mint amilyen a citromfű vagy a kamilla.
Mind a három helyett kapott a Szénafüvek Családi Manufaktúra összes gyógynövényes párnájában. A párnák, nyári réteket idéző illatuk mellett segítenek az alvásban is. Mivel nem szintetikus, és nem is tollas töltet kerül 100%-os pamuthuzatuk alá, hanem antibakteriális tönkölypelyva, a kórokozókat sem gyűjtik. Megfelelően tartva a fejet és a nyakat, a tönkölypelyva által kibocsátott kovasav, illetve a gyógynövények ellazító hatása miatt, népi megfigyelések alapján, valóban támogatják a minőségi alvást.
Ellazító cseresznyés turmix estére
Hozzávalók:
- 1,5 dl cseresznyelé
- 1,5 dl mandulatej – ne helyettesítsd rendes tejjel, mert az a gyümölcslével nem várt kellemetlen hatásokat idézhet elő
- fél banán
- ízesítésként mehet bele vanília és a már említett fahéj
Egyszerűen csak turmixold össze a hozzávalókat. Ne tegyél bele sokkal több hozzávalót, a 3–3,5 dl-nyi folyadék épp elég lesz lefekvés előttre.
Ha biztosra mennél az alvás ügyében, és nem ismersz tréfát, mert érzed, most már tényleg ideje jobban aludni, nézz körbe az alvópárnáink közt 🙂 Tönkölypelyva + 10 féle gyógynövény + pamuthuzat alkotják, szeretni-ölelni való hengerformájuk pedig segít, hogy nyakfájás nélkül ébredj!