Kevésbé ismert természetes praktikák megfázás ellen
Mindenki tudja, hogy méz, fokhagyma, C‑vitamin, gyömbéres tea, húsleves, inhalálás és ágynyugalom kell akkor, ha az ember immunrendszere ősszel egy kicsit megroggyan. Bár ezekben is maradéktalanul hiszünk, most olyan természetes megfázás elleni praktikákat hoztunk Neked, amelyek kevésbé ismertek, mégis hatékonyak*.
#1. Magasítsd a párnádat!
Ha vannak ilyen emlékeid a nagyszüleidről, biztos rögtön bevillan a kép, ahogy megfázáskor megemelték alattad a párnákat. Sok-sok párna közt feküdtél, vagyis inkább, félig ülő pozícióban helyezkedtél el. Nem véletlenül! Ha ugyanis nem teljesen vízszintesen fekszel, a váladék kevésbé folyik mélyebbre, jobb eséllyel tudod kifújni az orrod, és a köhögés se olyan kellemetlen, intenzív. Tegyél tehát jó sok párnát a fejed alá! A megszokott, puha, tollas-vattás párnák helyett válassz inkább olyanokat, amelyeknek van tartása, nem süppedsz be közéjük.
Tönkölypelyvával töltött pihenőpárnáink alátámasztásra is szuperek megfázásos időszakban!
#2. Izzaszd magad, ha megfáztál – de ne szaunában!
A közös szaunahasználatot kerüld akkor, ha nem érzed magad teljesen egészségesnek. Bármennyire is mondják azt, hogy jó, egymásra szórni a fertőzéseket nem ajánlott. Otthon viszont izzaszd magad, sőt, egy átizzadt éjjel után, reggelre jelentősen javulhat a közérzeted.
Azt javasoljuk, hogy vegyél egy forró fürdőt vagy zuhanyt! Ha növelni akarod ennek jótékony erejét, alkalmazz mentás, eukaliptuszos illóolajakat (hígítva) vagy gyógynövényes fürdőzsákkal dörzsöld át a bőrödet. Ezután vegyél fel egy természetes anyagú pizsamát, majd rá egy vastag frottírköntöst, és ebben bújj be a paplan alá. Ami pedig az aduász: már az ágyban igyál egy bögre átmelegítő teát, és így aludj el. Ha kellően izzadsz éjjel, reggelre sokkal jobban érzed majd magad! (Elalvás előtt azért a mosdót ne hagyd ki :))
#3. Párologtatás a lakásban: ez is fontos a megfázásos időszakban
Ennek nem közvetlenül a megfázáshoz van köze, viszont sokat segíthet. Fűtésszezonban ugyanis a lakás levegője kiszárad, ezzel pedig a nyálkahártya is szárazabb lesz – ami védtelenné és fogékonnyá teszi a kórokozókkal szemben. Illóolajos párologtatással sokat tehetsz az orr-nyálkahártyád egészségének megőrzéséért, ugyanúgy a megfázás megelőzése, mint kezelése idején.
Tipp: nem kell méregdrága párologtató gépeket venned, természetes, egyszerű praktikákkal is meg tudod oldani. Fogj egy üvegedényt, tölts bele vizet, majd tedd a fűtőtest közelébe. Extraként csepegtess bele illóolajakat, ezek nemcsak a lakást illatosítják, hanem a közérzeted is javítják és megfázás ellen is javasolják őket.
Őszi időszakban ezeket az olajakat ajánljuk leginkább: levendula, szegfűszeg, kakukkfű, fenyőtű, zsálya.
#4. Körömvirág-krémes bedörzsölés megfázás ellen
A magas tisztaságú, zsíros körömvirágkrém tökéletes arra, hogy a mellkasod, hátad bedörzsöld vele megfázás esetén, erős közérzetjavító hatással bír. Ráadásul, bele lehet keverni illóolajokat, a citrom‑, a rozmaring‑, a teafa- vagy az eukaliptusz-olaj is hatásos.
#5. A só és a sópárna csodás hatása megfázáskor is érvényesül
Nekünk külön helyet foglal el a szívünkben a só, és bizony a megfázásnak is hatékony ellensége. Só nélkül nincs élet: ez a szinte láthatatlan, fehér, kristályos anyag, ha nincs „jelen”, azonnal érződik. Antibakteriális hatásai miatt a népi gyógyászat mindig szívesen alkalmazta…
Nagyszüleinknél mi is megtapasztalhattuk ezt – és most jöjjön egy személyes történet a sóról és a megfázásról és arról, honnan erednek a Szénafüvek sópánrák.
Gyerekként, amikor ősszel megfáztunk, 3 zoknit választhattunk egy nagy zoknikupacból. Mindhárom különbözött, ami nagyon muris volt! Kettőt a lábunkra húztunk, ezek vastagabb, puhább anyagból készültek. A harmadikat jó meleg sóval töltötte fel a nagyikánk, és a mellkasunkra tette. Mellé egy nagy kanál lépesmézet is kaptunk, a nagytatánk méhei által gyűjtött termékből. Kiváltságosnak éreztük magunkat a gondoskodástól…
Most ezt a gondoskodást kínáljuk mi is a Szénafüvek sópárnáival, amelyek a megfázásos időszakokban legjobb barátaid lesznek majd! Melegíthetőek és hűthetőek is, attól függően, mire használod őket. Megfázás esetén mi szívesen tesszük az arcunkra, az arcüreg nyugtatására, illetve az orrunk környékére is felmelegítve. Van olyan is, hogy melegítés nélkül egyszerűen csak a mellkasunkra helyezünk egy sópárnát, és így alszunk el, hogy reggel már jobb közérzettel ébredhessünk. Fejfájásnál pedig hűtött párnát választunk a homlokunkra.
Írd meg nekünk, Te hogyan használod ősszel a Szénafüvek sópárnákat!
*Értelemszerűen, semmilyen természetes megoldás nem helyettesíti az orvosi kezelést, ezek tünetenyhítő, közérzetjavító hatásaik miatt javasoltak.