A lélek nyugalmának gyógynövényei
Meditáció, önismereti tréningek, mantrák és… Gondoltad volna, hogy a lelki békédhez, a belső harmóniádhoz egyes gyógynövények is hozzásegítenek?
Nézzük is, melyek ezek!
LEVENDULA
Az örök klasszikus: lila színe már eleve egy kis utalást hordoz lélekre gyakorolt jótékony hatására: a lila ugyanis a lelki béke, a megvilágosodás színe. Mi történik a lelkeddel, ha levendulával veszed körbe magad?
- Legkellemesebb hatása a hűsítő, nyugtató jellegében keresendő.
- Emellett, mentális leterheltség, kiégésközeli állapot esetén is segít a belső egyensúlyt visszahozni.
- Használhatod a negatív gondolatok elűzéséhez is, például meditáció vagy mantrázás közben képes felerősíteni a tevékenységek hatását.
CITROMFŰ
Az idegrendszer egyik leghatékonyabb „kisimítója” a gyógynövények közt. Nem véletlen, hogy minden nyugtató illóolaj-keverék, teakeverék és illatpárna is tartalmaz citromfüvet. De pontosan hogyan is hat a lelkedre?
- Ellazít, ezáltal segít, hogy kevésbé fókuszálj a téged feszélyező helyzetekre.
- Ha fokozott stressz, trauma vagy sokk ért, a terápiás gyakorlatok során segít elmélyíteni ezek hatását.
- Régen még katonák stresszoldására, lelki kimerültsége ellen is bevetettek citromfüvet.
APRÓBOJTORJÁN
A levendulához és a citromfűhöz képes kevésbé ismert a neve a lelki bajok elűzésében, pedig az apróbojtorján is nagyon sokat tehet a belső harmóniád megőrzése vagy épp visszanyerése érdekében. Például ezekre képes…
- Mivel szintén ellazító, kiegyensúlyozó hatású, javasolják elfojtások okozta feszültségek esetén.
- A citromfű és a levendula mellett az apróbojtorjánra is jellemző, hogy általánosan hozzájárul a jobb közérzethez, ezzel pedig elkerülheted, hogy kedélyjavításra kemikáliákat vagy tudatmódosító szereket kelljen alkalmaznod.
További ismert közérzetjavító és szorongásoldó gyógynövények a kamilla, az orbáncfű és a macskagyökér is – utóbbiról már szinte biztos, hogy hallottál, hiszen az egyik legnépszerűbb természetes nyugtató, csak a forgalomban valeriána névre hallgat.
Többekről az is elmondható, hogy antibakteriális hatásokkal bírnak, itt ki is emelnénk a levendulát, a citromfüvet és a kamillát a sorból – ezek ugyanis nemcsak a baktériumok megtelepedését segítenek megakadályozni, hanem természetes gyulladáscsökkentő hatásuk is ismert. A rossz közérzetért sajnos gyakran rejtett, belső gyulladások felelősek, így duplán jól jársz, ha körbeveszed magad illatos gyógynövényekkel!
A Szénafüvek gyógynövényes párnáiba 4 vagy 10 féle gyógynövényt keverünk, ellenőrzött forrásból származó kősó vagy tönkölypelyva mellé. Keverékeink alapvető összetevői minden esetben a citromfű, a levendula és a kamilla, hiszen a nyugodt alvás első kulcsa az ellazult, kisimult lélek! Emellett még légzést segítő, könnyebbé tevő gyógynövények kaptak helyet benne, hiszen az alvásminőséget számos esetben a nehéz légzés, bedugult orr okozza.