Keresés az oldalon

Az édes álom és pihentető alvás 5 titka (bárányszámolás helyett)

Az édes álom és pihentető alvás 5 titka (bárányszámolás helyett)

Álom, álom, édes álom… Mikor érke­zel meg vég­re?! Ősszel-télen egész nap fáradt­nak érez­he­ti magát az ember a sötét miatt, még­is gyak­ran elő­for­dul, hogy az elal­vás nem megy könnyen. Persze, hiszen nin­csen annyi fizi­kai moz­gás­ban részünk ilyen­kor, mint a mele­gebb évsza­kok­ban, és haj­la­mo­sak vagyunk nehe­zebb éte­le­ket fogyasz­ta­ni is. De sem­mi baj! 5 olyan tit­kot-trük­köt-tip­pet-prak­ti­kát osz­tunk most… Tovább

Tavaszi atkamentesítés a nap erejével

Tavaszi atkamentesítés a nap erejével

Képtelenség betel­ni az ébre­dő, meg­újí­tó tavasszal. Érzitek, aho­gyan egy­re erő­sö­dik a nap csik­lan­dó suga­ra? Így csa­lo­gat min­ket a sza­bad­ba, a rét­re és mi bol­do­gan enge­del­mes­ke­dünk ennek a hívás­nak. A hosszú tél­ben áhít­va vár­tuk, hogy vég­re süs­sön ránk az élte­tő nap, érez­zük a bom­ló rügyek, a virá­gok illa­tát, a tava­szi szél simo­ga­tá­sát az arcun­kon, hosszú séták köz­ben… Tovább