Tapasztalataim sze­rint az immun­rend­szert három dolog képes a leg­in­kább meg­té­páz­ni: a stressz, a kial­vat­lan­ság, és a tél. E három ténye­ző együt­tes kom­bi­ná­ci­ó­ja garan­tált bete­ges­ke­dést jelent, mind­ad­dig, amíg nem teszünk elle­ne, tuda­to­san. A tél évsza­ka, azaz a fény­hi­ány, a ter­mé­szet csend­je azt üze­ni: las­síts, pihenj, vonulj el! Mégis, fegyor­sult élet­vi­te­lünk­ben alig­ha akad olyan, aki ezt be… Tovább