Olykor nem veszi elég komo­lyan az ember, pedig az alvás való­já­ban a bol­dog­ság egyik kul­csa. Pardon: a minő­sé­gi és a mennyi­ség­ben is meg­fe­le­lő alvás! Az alvás­tól – a tel­jes­ség igé­nye nél­kül: egész­sé­ge­sebb leszel, hiszen szá­mos bel­ső folya­mat­ra hatás­sal lehet, kar­csúbb leszel, mivel az anyag­cse­ré­re, fogyás­ra is van befo­lyá­sa, szebb leszel, mert a bőrt, illet­ve a ben­ne… Tovább