Biztosan elő­for­dul veled is, hogy este nehe­zen tudsz elalud­ni, cikáz­nak a gon­do­la­ta­id és egy külön stressz for­rás az is, ha tudod, hogy reg­gel korán kell kel­ned. Fontos, hogy kipi­hen­ten menj mun­ká­ba, isko­lá­ba, azon­ban még­sem jön álom a sze­med­re. Számtalan oka lehet álmat­lan­sá­god­nak: pél­dá­ul ha a gyom­rod­nak meg­ter­he­lő ételt fogyasz­tot­tál vacso­rá­ra, vagy eset­leg vál­tott műszak­ban dol­go­zol… Tovább